小宛人妻、人母、博士的生活日誌

Dora寶貝已經全母乳五個月又一周多了!
而我冰箱的庫存也整整夠她喝半個月吧!都擠滿冷凍庫了!覺得還滿有成就感的!
但是，擠母奶確實不是一件輕鬆的事情，因為我有一邊不太好擠，所以擠奶真的很花時間及精力!
一天至少耗掉一個半~兩小時!
因為Dora快可以吃副食品了，母奶量的需求應該沒那麼大了，
所以我決定來調整自己的擠奶時間，將一天擠三次奶變成己兩次!
但我並不想退奶，我還想繼續餵母奶到自然斷奶，我希望能讓Dora多喝一餐，就多喝一餐，替她的身體打下良好的基礎!
但是也希望自己的生活可以有點平衡，多點時間，多休息!

上網查了別人分享如何退奶，
我試了兩招，一招就是延長擠奶時間，一招就是不要擠到完!
延長擠奶時間真的超級痛苦的，第一天真的時間到了就溢奶，不舒服!
但目前慢慢有比較好了，
雖然大部分還是一天擠三次啦~但是至少下午那次可以延到8點多擠!然後睡前11點多再稍微擠一下!!
雖然擠奶時間有調整，但是奶量其實沒有差很多耶!!因為我延後擠，反而一次可以擠很多!
之前一次大約都擠三百多!現在一次最高紀錄可以擠到五百多!
我的理想是，早上10點擠一次，晚上睡前10點擠一次!
加油~~~目前調整五天而已!繼續努力!!!